Ветер свободы

Все об экстремальном отдыхе…

Скалолазание для начинающих.


Если вы хотите заняться скалолазанием, если вас манят такие походы, если вы ищите адреналина – то эта статья именно для вас! Здесь вы ознакомитесь с основными техническими приемами, получите базовые навыки и несколько профессиональных советов, которые помогут вам, начинающему покорителю скал, стать настоящим мастером этого нелегкого дела.   Как правило, изучение чего-то нового начинается с ...

Топ 5 идеальных мест для любителей дайвинга с акулами.


Наиболее противоречивой репутацией среди всех животных, живущих на нашей планете, пользуются, пожалуй, акулы. Люди относятся к ним неоднозначно, некоторых эти хищники притягивают, а некоторых пугают настолько, что те даже боятся заходить в море. Если же вы являетесь ярыми поклонниками акул и любите их настолько, что готовы броситься в воду, кишащую этими животными, то этот список ...

Польза и возможный вред экстрима


Экстрим, на сегодняшний день — это не только престижный вид досуга, но и возможность расширения круга общения. Принято считать, что те, кто занимаются экстремальными видами спорта, делают это лишь для того, чтобы “получить дозу адреналина”. Адреналин выделяются при сильном физическом и психологическом воздействии на организм для того, чтобы справиться с экстремальной ситуацией. Но если выделившееся ...

Юго-западная Исландия.


Юго-западная часть Исландии поразит своими пейзажами любого туриста. В путешествие по Исландии следует отправляться из Рейкьявика по дороге, которая ведет на полуостров Рейкьянес. Еще в V веке на полуострове происходило извержение вулканов. Поэтому в наши дни здесь отчетливо видны следы застывшей лавы. Растительный мир в течение веков обживал лаву. На ней можно заметить траву, мох ...

Дайвинг, как особый водный экстрим.


С давних пор человека манили различные загадки природы. Это, конечно же, горы с их немыслимой высотой, бескрайность неба и неизученные секреты океанов и морей.   В особенности людей влекла бескрайняя и очень манящая синева моря. Именно в морских глубинах таится столько неизведанного и таинственного, что, неоднократно, заставляло людей рисковать своей жизнью, чтобы хоть как-то познать ...



Об экстриме

Интересные факты о банджи-джампинге.

 Банджи-джампинг считают одним из самых опасных и одновременно захватывающих видов ...

Минусы экстремального спорта

Недавно мы рассказывали о первой стороне медали под названием «экстремальный спорт» ...


Стоит посетить

Основные причины путешествия в Израиль

Отдых в стране, чьи города, реки и моря известны нам с самого раннего детства — в ...

Конный туризм в степях Монголии

Монголия — это большая страна с очень незначительным количеством населения, которая ...


Архив статей

Футбольный фристайл для новичков.

  Раздел: Виды экстремального спорта       24.Авг.2012        4 комментария

Многие люди, увидев как управляют мячом Рональдиньо, Марадона, К. Роналдо и т.д. хотят также, и начав изучать специализированную литературу и видео, натыкаются на фразу «Футбольный фристайл». Выглядит этот вид спорта более чем впечатляюще. Но как освоить его досконально и с чего же начать?

 

Для начала в этом нелегком пути вам понадобится немного, всего лишь мяч и обувь, на большинстве сайтов пишут, что мяч нужен особенный и обувь выбирать нужно хорошую, это конечно же правильно, но для начала сойдет обычный мяч пятерка и пара обычных кед, на крайний случай можно тренироваться босиком (кстати, Марадона так и делал).

 

Первый шаг на пути к совершенству этого «искусства» это идеальная чеканка. Вам нужно научится без проблем набивать мяч, необходимо чеканить по 50 раз на каждой ноге, со временем научитесь и больше. После того как вы научились набивать, нужно учится делать стандартные трюки — базу футбольного фристайла: ATW (Around the World), Crossover, HTW (Hop the World), чем лучше вы научитесь их делать, тем легче будет в дальнейшем. Лучше всего переходить на другой трюк после того как сумеете сделать первый 10 раз, без падения мяча на землю.

 

После того как вы научитесь без труда выполнять базовые трюки, пытайтесь делать комбо (лучше придумывать самим, но я вам напишу некоторые из них): Crossover + ATW + HTW, HTW+ATW и т.д. Выучите эти комбо до автоматизма.

 

После этого можно уже приступать к трюкам «второго уровня» (Toe bounce, Air Jester, Knee Around The World (KATW), Knee Hop The World (KHTW), Headstall, Cheststall, Shoulderstall и т.д.). Тренируйтесь также как и раньше, потом делайте комбо.

 

Теперь трюки «третьего уровня» (TATW, HTatw, KTatw), это почти самые сложные трюки во фристайле, но выполнить их вам под силу, только нужно тренироваться и не лениться. Кстати немного о тренировках.

 

Это очень индивидуальны вопрос. Большинство опрошенных известных фристайлеров рекомендует тренироваться так, как тебе самому приятно, главное получать удовольствие. Хотя некоторые получают удовольствие от достижений после борьбы с собой. Тут всё зависит от твоих целей. Чем выше цели, тем больше тренировок. И самое главное они должны быть регулярными в течении долгого времени. 1-2 часа три раза в неделю в течении хотя бы года дадут вам хороший скилл. Так советует один из лучших фристайлеров — Skora. Летом о месте тренировки можно и не задумываться, можно тренироваться где угодно, но зимой с этим проблема. Снег прилипает к мячу и мяч становится очень скользким, невозможно выполнять трюки. Есть несколько решений этой проблемы. Во-первых, можно снять зал, если вам позволяет финансовое положение. Во-вторых, можно тренироваться дома. Ну или избавь себя от удовольствия фристайлить зимой и езжай к бабушке в деревню :)

 

У вас обязательно все получится, хватит смотреть видео и восхищаться другими, хватит думать, что ничего не получится, берите мяч и вперед

 

 

 


4 комментариев к "Футбольный фристайл для новичков."

  1. Hulk
    14:22 on Август 25th, 2012

    Бесполезное занятие.

  2. Kinder
    00:36 on Август 27th, 2012

    Это очень полезно, нагрузки небольшие, зато движения задейтсвуют много мышц!

  3. Мужик
    22:01 on Август 29th, 2012

    Согласен.
    Хрень какая то

  4. Федор
    12:44 on Сентябрь 11th, 2012

    Это не футбол. Это выпендрежь!!!

Добавить комментарий

Популярные статьи

Этот безумный мир. Клуб опасного и экстремального спорта.

Достойные конкуренты шоу «Чудаки» или ...

Шон Роджер Уайт — флагман современного сноубординга.

Имя американца Шона Роджера Уайта  известно всем ...

Футбольный фристайл для новичков.

Многие люди, увидев как управляют мячом ...


Адреналин

Разновидности экстремального велосипедного спорта

Велосипед – как один из способов проявить себя в экстремальном спорте становится все более популярен. ...

Велосипед по краю пропасти

Он съехал вертикально! Как это? Так и хочется прочитать его фамилию не Коллбек, а Колобок…Известный ...

Спортивные игры. Сноуборд

Сноуборд – одно из популярных направлений зимнего экстремального спорта. Это настолько популярный вид зимнего ...

Укрощение быка как спорт

Укрощение быка («родео на быках» , коррида, или «джалликату») – это один из видов экстремального спорта, ...